Ansiedad
La ansiedad es una de las principales causas de consulta psicológica, siendo también una de las más tratadas y comentadas cuando hablamos de salud mental. Y en parte, si se habla tanto de la ansiedad, es porque es un mecanismo que tenemos todas las personas. La ansiedad, aunque es desagradable, en unos niveles medios y de vez en cuando, no es alarmante, incluso podríamos decir que es útil.
¿Por qué si entonces la ansiedad es un mecanismo que tienen todas las personas, yo la sufro más que los demás?
Cada persona es distinta. Tu “sistema de alerta” (ansiedad) puede que tenga más facilidad para activarse, puede que estés atravesando por asuntos difíciles que la provocan y necesitan tratarse o simplemente no sabes cómo gestionarla y esto provoca no solo que no desaparezca sino que empeore y se cronifique.
